Week-end nettoyage de printemps

Cette citation tirée de l'un des trois textes classiques du Hatha Yoga nous explique le principe essentiel au bon fonctionnement du corps humain sans lequel la quête du yogi est vaine.

LA DETOX, QU'EST-CE QUE C'EST ?

Notre corps est une machine parfaite, intelligente et toujours à notre service. Il est notre véhicule pour vivre notre incarnation avec joie à travers nos 5 sens, portes ouvertes sur le monde extérieur.

Mais si nous le négligeons, il manifestera son intelligence à travers des symptômes qui sont le signal d'alarme qu'il perd son état d'équilibre. Comme un appel au secours qui nous dit "Stop, tu me fais mal".

La naturopathie et le yoga proposent de nombreuses techniques pour inviter notre corps à retrouver son harmonie.

Pour cela, le corps a besoin que ses liquides (sang, lymphe, liquides extra et intra cellulaires, …) soient de bonne qualité afin de pouvoir remplir correctement leur mission, à savoir : apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de chaque organe et évacuer efficacement les déchets.

Une détoxination a pour objectif de nettoyer ces liquides afin de permettre à l’organisme de recouvrer la santé.

Le début du printemps est le moment idéal pour faire le ménage, au sortir de l'hiver où les repas ont été plus riches et l'activité physique moindre !

Iris, professeur de yoga prendra tout en mains lors de ce week-end pour vous accompagner dans ce nettoyage, comme un reset pour commencer le printemps. Prêts pour accueillir le renouveau et faire peau neuve.

Céline, naturopathe sera en cuisine afin de soutenir ce processus avec l’alimentation.

L’ARBRE AUX ETOILES

A deux heures de Paris et à 10 minutes de la plage de Honfleur, dans un lieu imaginé comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, l'Arbre aux Etoiles est un lieu pensé et créé avec amour et intelligence par Maÿlis et Cyril, les anges gardiens. 

Dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, l’Arbre aux Etoiles est un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois. 

Au total, l’Arbre aux Etoiles propose sept chambres dont trois sont situées dans l’ancienne bâtisse en pierre datant du XVIIIeme siècle. 

Avec un esprit plus contemporain, la Bergerie s’insère dans le paysage tout de bois vêtue. Les nombreuses baies vitrées jouent avec la lumière normande et donnent l’impression d’être dehors tout en étant dedans.

La décoration fait la part belle aux matériaux naturels et aux objets artisanaux en bois. L'isolation est en laine de bois et ouate de cellulose. Les eaux de pluie sont récupérées et l’assainissement se fait par phyto-épuration. La literie est en laine de mouton, les matelas, les oreillers et les couettes sont fabriqués dans la plus pure tradition française en Aveyron.

LA SALLE DE PRATIQUE

La Charetterie, où se trouve la salle de pratique, est tout en bois et offre une vue panoramique sur la vallée. Elle est équipée de matériel de Yoga pour 16 personnes (tapis, bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles et coussins pour les yeux) et est chauffée au bois.

La literie, les couettes et les oreillers sont en laine de mouton et le linge de lit est en coton biologique. L’eau de pluie est récupérée, l’assainissement des eaux se fait par phytoépuration, …

LE SPA

Le Spa offre l’accès en illimité au sauna infrarouge ainsi que deux salles de massages pour les différents soins proposés à la carte (massages ayurvédique, Thaï, Shiatsu, …).

Dans ce lieu, tout a été pensé afin de vivre au plus proche de la nature et dans le plus grand respect de l’écologie.

PROGRAMME

Ce séjour est adapté à tous les niveaux.

NATUROPATHIE

La naturopathie est une approche holistique qui vise à renforcer le corps afin qu'il retrouve ses capacités d'auto-guérison, par un accompagnement personnalisé, adapté aux lois biologiques de chacun.

Cette pratique utilise une dizaine de techniques naturelles (alimentation, exercice physique, gestion du mental, phytologie, hydrologie, techniques manuelles, techniques vibratoires, ...) pour aider le corps à se rééquilibrer ou se maintenir en état de santé.

Nos rythmes de vie soutenus, le stress, la sédentarité, l’alimentation moderne industrielle, les traitements médicamenteux, … génèrent de l’engorgement, de l’acidification, de l’inflammation et créent des déséquilibres.

Les organes dits « émonctoires » (peau, reins, poumons, foie et intestins qui permettent l’évacuation des déchets) sont souvent trop sollicités. Ils saturent et provoquent des symptômes très variés ; problèmes digestifs, affaiblissement du système immunitaire, problèmes cutanés, infections ORL, troubles du sommeil, surpoids, …

Lors de ce séjour, une alimentation saine et vivante vous sera proposée dans le but d’alléger l’activité du système digestif et de chacun de ces organes.

L’alimentation végétalienne est particulièrement propice pour amorcer la détoxination du corps. Pour ne pas brusquer les non initiés, nous vous proposerons d’expérimenter une descente alimentaire douce.

Les repas seront colorés et savoureux afin de vous faire découvrir une alimentation simple mais vivante et gourmande.

Parfois, certains organismes, heureux de retrouver ce regain d’énergie, pourront faire ce que l'on appelle « une crise curative » susceptible de générer quelques troubles (maux de tête, fatigue, douleurs, réaction cutanée). Ces réactions sont normales et Céine sera présente pour adapter au mieux votre détox.

Le samedi après-midi, Céline, naturopathe et cuisinière hors pair nous proposera un atelier "cuisine revitalisante" afin de découvrir les aliments qui aident le corps à se nettoyer.

YOGA

Lors de ce week-end vous travaillerez sur des postures qui ont pour but d’augmenter le flux sanguin vers les organes digestifs comme le foie, l'estomac, les intestins, le pancréas ou les reins, augmentant ainsi leur capacité à éliminer et à fonctionner.

Le matin sera consacré à la pratique du yoga intégral qui offre de nombreuses techniques pour encourager la détoxination et nettoyer le corps:

Kriyas: techniques de purifications yogiques

Pranayamas: exercices de maîtrise du souffle

Asanas: pratique posturale

Pratyahara: retrait ou fusion des sens

Dharana: concentration

Dhyana: méditation

Mantras: “Protection de l’esprit”, chant ou récitation de syllabes sacrées

Les séances de fin de journée vous inviteront à vous relaxer pour vous régénérer et vous ressourcer.

PLANNING

VENDREDI

Arrivée sur place à partir de 17h

19h00-20h00 - Dîner

20h30-21h15 - Cercle d'ouverture

21h15-21h45 - Yoga Nidra

SAMEDI

08h00 - 11h00 - Yoga intégral

11h30 - 12h30 - Brunch

12h30 - 14h30 -Temps libre (sieste, balade, lecture, ...)

14h30 – 16h00 - Atelier pratique de cuisine revitalisante

16h30 - 18h30 - Yoga doux

19h00 - 20h00 - Dîner

20h30 -21h00 - Méditation ou relaxation guidée ou Yoga Nidra ou chant de mantras, …

DIMANCHE

08h00 - 11h00 - Yoga intégral

11h30 - 12h30 - Brunch

13h30 - 14h30 - Yoga Doux

14h30 - 15h30 - Cercle de clôture et fin du stage

LES INTERVENANTES

IRIS

Il y a 10 ans, j’ai commencé à explorer l’univers complexe et passionnant de la physiologie et de l’alimentation afin de trouver une façon de me nourrir en me faisant du bien.

J’ai d’abord commencé par des régimes stricts où la joie de manger avait disparu. A chaque fois, je finissais par me jeter sur une tablette de chocolat et je culpabilisais !

Lassée des régimes yoyo, j’ai cherché à m’inspirer auprès de grands acteurs de l’alimentation vivante comme Thierry Casasnovas, Irène Grosjean ou encore Robert Morse et j’ai finalement trouvé la voie du milieu qui est un doux mélange de plaisir gourmand, d’alimentation physiologique et de pratiques énergétiques. Car manger sain n’est pas synonyme de manger triste !

CELINE

Céline Van Daële est diététicienne diplômée d’Etat et naturopathe diplômée Institut Supérieur de la Naturopathie.

Educatrice de santé, elle accompagne les personnes en les conseillant sur l’hygiène de vie et en partageant des astuces pratiques à appliquer au quotidien. Celles-ci concernant -entres autres- la cuisine saine : sa grande passion !

A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine. Elle s’est formée, notamment, via des expériences dans la restauration végétarienne à Paris.

Céline intervient très régulièrement à l’arbre aux étoiles pour confectionner des repas équilibrés et savoureux dans le cadre des stages de ressourcement et pour animer des ateliers sur le thème de la naturopathie et de la cuisine.

INFOS PRATIQUES

PRIX TOTAL

Hébergement : 170€ pour une chambre partagée à 2 ou 3 avec salle de bain et WC privatifs

Repas : 75€

Frais pédagogiques et logistiques : 150€

Early Booking -10% sur l’enseignement avant le 1er décembre

Le prix inclut:

• Hébergement 2 nuits

• Brunch et dîner naturopathiques detox préparés par Céline, naturopathe

• 10 heures de pratique du yoga

• 1,5 heure d’atelier en cuisine revitalisante

Le prix n’inclut pas:

• Voyage pour se rendre sur les lieux

  L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an), si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).