Stage en mini-groupe de 8-10 personnes. Réserve vite ta place !

PLANER POUR MIEUX S’ANCRER

La nature est la plus majestueuse enseignante de la magie de la vie. Sa capacité à tout transformer en harmonie et beauté est extraordinaire.

La montagne nous invite à prendre de la hauteur. Non pas pour fuir la réalité mais pour mieux l’accueillir et l’embrasser telle qu’elle est.

Durant cette retraite, nous pratiquerons le yoga intégral pour plonger en profondeur en nous-même et nous partirons en bivouac pour nous connecter à plus grand que nous.

Cette année et pour la 1ère fois, je te présente Alix qui sera notre cheffe en cuisine pour nous régaler de recettes savoureuses et colorées. Elle nous accompagnera aussi durant les 3 jours de bivouac car cette femme a un lien tout particulier à la nature. Elle s’y connecte dans l’intime lors de marches en solo à la rencontre du vivant autour et en elle.

Alix et moi prendrons tout en mains pour te permettre de lâcher prise, de te laisser porter et dorloter.

Nous prendrons soin de toi.

Nous partagerons des rires, des moments de connexion à soi, aux autres et à la nature et des pratiques intenses et relaxantes.

Nous vivrons en petit groupe, telle une tribu solidaire, gaie et généreuse.

CHEZ IRIS

A 15 minutes de la gare de Limoux, à 45 minutes au sud de la Cité Médiévale de Carcassonne et à 1h30 de l’aéroport de Toulouse, je me réjouis de t’accueillir dans mon petit temple, en Pays Cathare.

Depuis l’automne 2021, j’oeuvre avec coeur et détermination pour t’offrir un lieu où tu seras libre d’être qui tu es, d’expérimenter pour te déployer à ton plein potentiel.

Au coeur d’un petit hameau, je t’accueillerai dans une grande maison avec au RDC, un espace chill de 20m2 et une salle de pratique de 38m2, en pierres apparentes, avec parquet massif et ouverte sur le jardin.

A l’étage, un grand salon de 38m2 et une cuisine avec 3 porte-fenêtres ouvrant sur la terrasse qui nous permettra d’admirer les collines boisées alentours, en partageant un repas vivant et coloré.

Pour les commodités : 3 chambres (une indépendante de 3 personnes, 2 en enfilade de 2 et 3 personnes), une salle de bain avec baignoire, un WC et un salle de douche avec WC.

Mon jardin arboré et fleuri offre différents coins et recoins pour s’isoler, discuter ou se reposer.

Autour de la maison, la nature t’attend et t’ouvre ses bras, à toi d’aller à sa rencontre !

PROGRAMME

Ce séjour est adapté à tous les niveaux.

YOGA

Ici, la nature est généreuse et sauvage. Le ciel est immense et bleu intense. Les forêts sont mystérieuses. Les châteaux cathares sont chargés d’histoire. Et les baignades sont puissantes et magiques.

Je te propose ce temps pour déconnecter du rythme parfois effréné du quotidien. Je prendrai soin de toi, le groupe prendra soin de toi et tu prendras soin de toi et des autres.

Tu contempleras la nature alentours.

Tu marcheras sur les collines des Pyrénées.

Tu te baigneras dans les lacs de montagne et les cascades pour te sentir vivant-e.

Tu pratiqueras le Yoga Intégral au petit matin: respire, bouge, plonge en toi-même, chante, médite, va explorer le champ de tes possibles. Surprends-toi !

Ce sera un RDV avec toi-même pour connecter à la puissance de ton corps. Etre bien dans son véhicule, son temple et dans sa tête. Etre attractif-ve et en lien avec son coeur. Comme nous l’enseigne le Hatha Yoga Pradipika, si tu as une pratique régulière, tu deviendras le Dieu - la Déesse de l’amour ! Et nul besoin d’être un-e athlète du yoga, cultive la présence à tes sensations.

Les après-midis seront l’occasion de découvrir le Partner Yoga, un yoga qui se pratique à 2 pour cultiver la présence, la confiance, la joie et le partage avec l’autre.

Ce sera un RDV avec l’autre. Les hommes et les femmes unissent leur énergie, et se connectent à leur essence ; le coeur.

BIVOUAC

Durant cette retraite, nous pousserons encore un peu plus loin la dimension de “retrait”.

Nous partirons marcher en nature et nous y passerons 2 nuits en bivouac, c’est-à-dire que nous dormirons à la belle étoile, avec la canopée d’étoiles comme toit au-dessus de nos têtes.

Quitter le confort de la civilisation pour revenir à l’essence de qui nous sommes ; des Etres reliés à l’immensité de l’univers.

Pour quels bienfaits ?

Nous vivons dans une société où tout va vite, nous devons être productifs et nous sommes concentrés sur nos objectifs. Rares sont les moments où nous arrêtons de faire pour être présents à l’instant présent. Le résultat est que nous sommes chroniquement stressés. Et nous savons aujourd’hui que le stress chronique est une des principales sources de toutes les maladies contemporaines.

Se couper quelques jours de toute source de stress et être au contact du pouvoir hautement équilibrant de la nature sauvage est le moyen le plus efficace pour faire baisser son niveau de stress et retrouver un équilibre intérieur.

ALIX LOMBARD

Alix, éternelle Aventureuse, amoureuse de la Vie, éprise de Liberté, de Beauté, de Nature...

Je parcours depuis des années les sentiers en solo et en bivouac, avec une joie, un enthousiasme et une soif d’expériences sans cesses renouvelés. Que ce soit quelques jours ou plusieurs semaines, sur les chemins de petite, moyenne ou grande randonnées, que ce soit en plaine, en forêt, en bord d’océan ou en montagne... Je marche à la recherche de connexion, de beauté, de dépassement, de contemplation.

Ma démarche est avant tout spirituelle. Puisque pour moi, la spiritualité est profondément ancrée dans l’expérience du corps, de la sensation, de l’ici et maintenant. Avancer, un pas après l’autre, m’élever et évoluer par ma seule volonté, mon seul effort, ma seule puissance, ma foi, mon ouverture, ma soif d’inconnu. Guidée par l’élan de vie. Avancer et me rapprocher toujours de mon essence, de qui je suis, enlever les couches de superflu et cheminer vers la simplicité, la beauté, la vérité. Voilà mon mantra.

Expérimenter l’Unité et me relier.  Marcher comme une mise en mouvement vers qui je suis, comme une méditation de reliance à la Nature, ma nature. Marcher pour être dans le corps et la sensation. Marcher pour Être, enfin.

Riche de mon expérience, j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre, de partager mon vécu et les précieux enseignements que le chemin m’a appris. Je me réjouis de vous accompagner dans cette Aventure !
Nous partirons ensemble pour trois jours de marche et deux nuits à la belle étoile au cœur des éléments. L’expérience sera ancrée dans la présence au Corps, la reliance à Soi, la connexion à la Nature. Elle sera aussi une expérience de lien, de partage, de soutien, d’écoute, de connexion aux autres. C’est un temps hors du temps que nous nous offrons là. Un temps de ressourcement précieux.

Nous respecterons les rythmes de chacun.e tout en veillant à l’harmonie du groupe. Je vous proposerai un itinéraire, au cœur du pays Ariégeois, et prendrai soin de l’adapter aux besoins et rythmes du groupe.

Le bivouac, si cher à mon cœur, nous permet cette liberté, cette souplesse. Nous marcherons 4 à 5h par jour, en portant sur notre dos l’essentiel et le nécessaire à notre Aventure (matelas, sac de couchage, nourriture,…). Les longues journées d’août nous offriront de beaux moments de contemplation, de méditation, ou chacun.e pourra laisser libre cours à ses envies : baignade dans un torrent, un lac, émerveillement face au lever et coucher du soleil, rencontre avec un animal sauvage… l’Aventure nous réserve de belles surprises.

Nos nuits s’annoncent également magiques : nous endormir sous l’immense voûte céleste, loin du tumulte urbain, contempler les innombrables étoiles filantes qui illuminent le ciel à cette propice période de l’année, nul doute que l’émerveillement sera au rendez-vous ! Les temps d’installation du bivouac, de préparation des repas, les veillées, seront des moments privilégiés de partage, de coopération, de faire ensemble, de lien. Je me réjouis de vivre cette Aventure avec vous !!

PLANNING

LUNDI 4

Arrivée sur place à partir de 15h

17h30-19h30 - Cercle d'ouverture & pratique de “Bienvenue chez toi”

19h30-20h30 - Dîner

20h30-21h30 - Soirée pour faire connaissance, chanter, rire et présenter les différents talents de chacun

MARDI 5

08h00 - 11h00 - Yoga intégral (méditation, mantra, Kriyas-techniques de purification, postures en mouvement et immobiles, relaxation, pranayama, visualisation, mudra)

11h30 - 12h30 - Brunch contemplatif et joyeux sur la terrasse ou à l’ombre des arbres dans le jardin

12h30 - 17h00 - Repos - Temps libre (balade, découverte de la région, baignade)

17h00 - 19h00 - Partner Yoga

19h30 - 20h30 - Dîner contemplatif et joyeux sur la terrasse

21h00 -22h00 - Au choix: chants de bhajan, Yoga Nidra, massage, musique et découverte des talents de chacun, promenade nocturne, …

MERCREDI 6

08h00 - 10h00 - Yoga intégral (méditation, mantra, Kriyas-techniques de purification, postures en mouvement et immobiles, relaxation, pranayama, visualisation, mudra)

10h30 - 11h30 - Brunch contemplatif et joyeux sur la terrasse ou à l’ombre des arbres dans le jardin

12h30 - Départ pour le bivouac, marche tout l’après-midi et bivouac le soir

JEUDI 7

08h00 - 09h00 - Petite pratique de yoga : éveil corporel et méditation

Journée complète de marche, repas pris sur le chemin et bivouac

VENDREDI 8

08h00 - 09h00 - Petite pratique de yoga : éveil corporel et méditation

Marche toute la matinée et repas pris sur le chemin.

Retour à la maison en début d’après-midi

17h00-19h00 - Yoga pour délasser et étirer le corps après ces 3 jours de marche

19h30 - 20h30 - Dîner contemplatif et joyeux sur la terrasse

21h00 -22h00 - Au choix: soirée partagée ou repos :-)

SAMEDI 9

08h00 - 11h00 - Yoga intégral (méditation, mantra, Kriyas-techniques de purification, postures en mouvement et immobiles, relaxation, pranayama, visualisation, mudra)

11h30 - 12h30 - Brunch contemplatif et joyeux sur la terrasse ou à l’ombre des arbres dans le jardin

12h30 - 17h00 - Repos - Temps libre (balade, découverte de la région, baignade)

17h00 - 19h00 - Partner Yoga

19h30 - 20h30 - Dîner contemplatif et joyeux sur la terrasse

21h00 -22h00 - Au choix: chants de bhajan, Yoga Nidra, massage, musique et découverte des talents de chacun, promenade nocturne, …

DIMANCHE 10

08h00 - 10h30 - Yoga intégral (méditation, mantra, Kriyas-techniques de purification, postures en mouvement et immobiles, relaxation, pranayama, visualisation, mudra)

10h30 - 11h30 - Brunch contemplatif et joyeux sur la terrasse ou à l’ombre des arbres dans le jardin

12h00 - 13h00 - Cercle de clôture et fin du stage

IRIS CHASLES

La rencontre avec le yoga, il y a 17 ans déjà, a changé ma vie sur tous les plans.

Ayant grandi dans l’univers du cirque (trapèze, cerceau, acrobatie au sol et portées acrobatiques), c’est d’abord la dimension posturale qui m’a appelée. Puis tout doucement l’air de rien, cette philosophie est venue me questionner sur les différentes dimensions de qui je suis.

Me rencontrer moi-même afin d’être en capacité de rencontrer les autres.

Dans mon enseignement, je propose de mettre de la joie, de la légèreté et du coeur. Car parfois, on se prend trop au sérieux, n’est-ce pas ?

J’espère que mon parcours de vie et qui je suis te donneront de l’inspiration pour aller vers qui tu es profondément et intensément, car nous avons tous besoin d’être accompagnés sur le chemin de l’incarnation.

INFOS PRATIQUES

PRIX TOTAL

890€ pour une chambre partagée à 2 ou 3 avec SDB et WC partagés

Et si tu préfères loger en chambre solo, une déduction de 60€ sera appliquée et je te fournirai une liste des chambres d’hôtes dans le hameau

Stage en mini-groupe de 8-10 personnes

Le prix inclut:

• Hébergement 4 nuits en chambre partagée

• 15,5 heures de pratique du Yoga intégral

• 4 heures de Partner Yoga

• 3 jours et 2 nuits en bivouac accompagnés par Alix

• Brunches et dîners végétariens, bio et préparés avec amour par Alix

• Soirées joyeuses (programme à définir en fonction des événements dans la région, des talents de chacun et des envies du moment ;-)

Le prix n’inclut pas:

• Voyage pour se rendre sur les lieux

• Matériel pour le bivouac : sac à dos, sac de couchage, matelas, couverts, lampe torche

• Extras (il y a beaucoup de tentations dans la région, attention !)

Un acompte de 30% du prix total est demandé pour valider la réservation.

L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient au plus tard deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).